Apa itu suara binaural?
Binaural beats adalah teknik menggabungkan dua frekuensi suara yang sedikit berbeda untuk menciptakan persepsi nada frekuensi baru. ... Anda mendengarkan ketukan binaural menggunakan headphone. Di setiap telinga, Anda menerima suara pada frekuensi yang sedikit berbeda (sering disertai dengan beberapa suara latar santai ).11 Okt 2018
sumber : https://www.psychologytoday.com/us/blog/sleep-newzzz/201810/how-can-binaural-beats-help-you-sleep-better
Apa yang dimaksud dengan Binaural Beats?
Perlu kami jelaskan bahwa binaural beats merupakan teknologi berbasis gelombang otak yang bisa mempengaruhi frekuensi gelombang otak manusia dan memungkinkan kita untuk dapat mencapai kondisi-kondisi tertentu sesuai pada permintaan kita.14 Des 2015
sumber : https://www.kompasiana.com/rinabinaural/566e39e1769773c10f8e456f/binaural-beats-bukan-zat-addiction-dan-narkoba-digital
Terapi Binaural beats: Manfaat dan cara kerjanya
Terapi binaural beat adalah bentuk terapi gelombang suara yang muncul. Itu memanfaatkan fakta bahwa telinga kanan dan kiri masing-masing menerima nada frekuensi yang sedikit berbeda, namun otak menganggap ini sebagai nada tunggal.
Pendukung jenis terapi ini saat ini merekomendasikannya untuk pengobatan kecemasan , stres , dan gangguan terkait. Perawatan swadaya ini biasanya tersedia dalam bentuk rekaman audio yang didengarkan seseorang di headphone stereo.
Namun, penelitian tidak meyakinkan tentang manfaat klinis dari terapi binaural beat, dan dokter tidak mengawasi persalinannya. Karena itu, yang terbaik adalah tidak mengganti pengobatan tradisional untuk stres dan kecemasan dengan jenis intervensi ini.
Terapi binaural beat bukan bagian dari perawatan standar untuk kondisi apa pun. Dokter menganggap perawatan ini sebagai semi-eksperimental.
Dalam artikel ini, kami menjelaskan binaural beats dan melihat penelitian saat ini untuk menilai efektivitasnya. Kami juga menjelaskan bagaimana cara menggunakannya.
Bagaimana cara kerja binaural beats?
Menurut tinjauan pustaka 2015 , nada harus pada frekuensi yang lebih rendah dari 1.000 hertz (Hz) bagi otak untuk mendeteksi ketukan binaural. Binaural beat yang dirasakan seseorang adalah perbedaan frekuensi antara gelombang yang masuk ke telinga kiri dan kanan.
Misalnya, jika telinga kiri mendaftarkan nada pada 200 Hz dan telinga kanan mendaftar pada 210 Hz, denyut binaural adalah 10 Hz - perbedaan antara dua frekuensi.
Temuan dari studi 2018 menunjukkan bahwa mendengarkan binaural beats untuk periode yang direkomendasikan dapat memengaruhi perilaku dan siklus tidur seseorang selanjutnya.
Penulis penelitian menjelaskan bahwa ada lima kategori pola frekuensi yang berbeda:
Pola delta: Binaural beats dalam pola delta beroperasi pada frekuensi 0,5-4 Hz dengan tautan ke tidur tanpa mimpi. Dalam studi tersebut, orang yang menerima frekuensi pola delta selama tidur memasuki tahap tidur yang lebih dalam, menurut hasil pemindaian otak electroencephalogram (EEG).
Pola theta: Praktisi mengatur denyut binaural dalam pola theta ke frekuensi 4-7 Hz. Pola theta berkontribusi pada peningkatan meditasi, kreativitas, dan tidur dalam fase gerak mata cepat ( REM ).
Pola alfa: Binaural beats dalam pola alfa berada pada frekuensi 7-13 Hz dan dapat mendorong relaksasi.
Pola beta: Binaural beats dalam pola beta berada pada frekuensi 13-30 Hz. Rentang frekuensi ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan kewaspadaan. Namun, hal itu juga dapat meningkatkan kecemasan di ujung kisaran yang lebih tinggi.
Pola gamma: Pola frekuensi ini mencakup kisaran 30-50 Hz. Para penulis penelitian menyarankan bahwa frekuensi-frekuensi ini meningkatkan pemeliharaan gairah ketika seseorang terjaga.
Manfaat
Tujuan menggunakan terapi binaural beats mungkin berbeda di antara individu. Beberapa orang mungkin perlu membantu mengurangi kecemasan mereka, sementara yang lain mungkin ingin meningkatkan konsentrasi mereka atau memperdalam tingkat meditasi mereka.
Para pendukung terapi beat binaural menyarankan bahwa manfaat potensial termasuk:
mengurangi stres dan kecemasan
peningkatan fokus, konsentrasi, dan motivasi
meningkatkan kepercayaan diri
memori jangka panjang yang lebih baik setelah paparan frekuensi pola beta, menurut sebuah studi 2019
meditasi yang lebih dalam
meningkatkan kinerja dan suasana hati psikomotor
Namun, sebuah penelitian pada 2017 yang mengukur efek terapi binaural beat menggunakan pemantauan EEG menemukan bahwa terapi binaural beat tidak mempengaruhi aktivitas otak atau stimulasi emosional. Para peneliti juga memantau detak jantung dan konduktansi kulit sebagai indikator gairah emosional.
Bagaimana cara menggunakan binaural beats
Untuk mendengarkan binaural beats, seseorang akan membutuhkan sepasang headphone stereo dan MP3 player atau sistem musik lain.
Karena pihak berwenang terkemuka dalam perawatan kejiwaan tidak memiliki rekomendasi untuk binaural beats, biasanya produser rekaman itu yang membuat saran untuk digunakan.
sumber : https://www.medicalnewstoday.com/articles/320019#how-to-use-binaural-beats
Orang harus mengikuti instruksi dengan hati-hati. Mereka yang tidak melihat pengurangan kecemasan mungkin mendapat manfaat dari mencoba produser, jenis suara, atau frekuensi yang berbeda.
Penting untuk menghindari penggunaan terapi binaural beats saat melakukan tugas yang membutuhkan kewaspadaan dan perhatian penuh, seperti mengemudi.
Sumber :https://www.medicalnewstoday.com/articles/320019#how-to-use-binaural-beats
Untuk Mendownload Suara Binaural nya silakan klik gambar dibawah ini :
